自律神経のアンバランスが原因で悪化するアレルギー症状

過敏なアレルギー症状の多くは、自律神経の乱れが原因です。
よって、アレルギー症状を緩和していくためには、自律神経のバランスを整えることが大切です。
自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、アレルギーの主な原因は副交感神経の過剰な興奮が根底にあります。
副交感神経の働きが低下すると免疫力は低下していきますが、免疫力が低下した状態で交感神経までも興奮し過剰に反応すると、過敏な症状がさらに悪化することにつながっていきます。
免疫力を健全に保持するためには、むやみに副交感神経と交感神経が興奮し過剰に反応しないように養生していくことが大切です。生活習慣の改善に努めましょう。

[免疫力を低下させ、副交感神経を過剰に過敏にしてしまう習慣]
×運動不足、体を動かしていない。
×遅寝遅起や睡眠不足、不規則な生活が続いている。
×ストレス過多、慢性的な冷え性がある。
×炭酸飲料や白砂糖を使用した甘い食べ物の摂取過剰。
×トランス脂肪酸が使用されているスナック菓子を頻繁に食べている。
×食べ過ぎ、肥満。

 

Allergy symptoms worsened by autonomic nerve imbalance

Many hypersensitive allergic symptoms are caused by autonomic nerve imbalance.
Therefore, in order to alleviate allergic symptoms, it is important to balance the autonomic nerve.
The autonomic nerve consists of sympathetic and parasympathetic nerves, and the main cause of allergies is excessive excitement of the parasympathetic nerve. When the activity of the parasympathetic nervous system decreases, the immune system weakens, but if the sympathetic nervous system also becomes excited and over-reacts in a state where the immune system is weakened, it will lead to the further worsening of hypersensitive symptoms.
In order to maintain a healthy immune system, it is important to take care to prevent the parasympathetic and sympathetic nervous systems from becoming unnecessarily excited and over-reacting. Try to improve your life style.

[Habits that weaken the immune system and make the parasympathetic nervous system overly sensitive.]
×Lack of exercise, not moving the body.
×Late bedtime, late rise, lack of sleep, irregular lifestyle.
×Excessive stress, chronic cold sensitivity.
×Excessive intake of carbonated drinks and sweet foods containing refined sugar.
×Frequent eating of snacks containing trans fatty acids.
×Overeating, obesity.